Grand Dorsal et Carré des lombes

But : Étirement de la partie latérale du thorax.

Contre-indications : Engourdissement durant l’exercice ou toute condition empêchant le patient de prendre la position ou d’effectuer l’étirement

Position : Le patient se place assis sur une chaise, le dos droit en ayant les pieds à plats au sol.

Action:

1. Prendre la position assis et en inspirant, relevez le bras droit au-dessus de la tête en inclinant vers le côté gauche. 
2. Prendre des bonnes respirations et garder la position 30 secondes avant de changer de côté.
3. Garder la position 30 secondes et recommencer 3 fois de chaque côté.

*Variante : L’exercice pourrait être fait en position assise au sol.